Tirer son lait : quand commencer et comment s'organiser ?
Rédaction Bébou
Tu peux tirer ton lait à la main ou avec un tire-lait, manuel ou électrique : choisis la méthode avec laquelle tu es le plus à l'aise. La location d'un tire-lait est en partie remboursée sur ordonnance. Pour une reprise du travail, le mot d'ordre est d'anticiper, et le Code du travail prévoit une heure par jour pour allaiter ou tirer son lait jusqu'au premier anniversaire de bébé.
Pourquoi et quand tirer son lait ?
On peut recueillir son lait quand on ne souhaite pas ou qu'on ne peut pas donner le sein, pour bien des raisons : une absence, une reprise du travail, un bébé trop fatigué pour téter pendant une maladie. Le lait recueilli pourra lui être donné en ton absence, au biberon ou à la tasse selon son âge.
Il n'existe pas de date unique pour commencer : tout dépend de la raison. Pour préparer une reprise du travail, le mot d'ordre est d'anticiper, afin d'avoir le temps de trouver ton organisation. Si tu hésites sur le bon moment, fais le point avec ta sage-femme, le médecin ou un professionnel formé à l'allaitement : il connaît ta situation et celle de bébé.
À la main ou avec un tire-lait ?
Les deux sont possibles. Pour tirer ton lait à la main, place tes doigts en forme de « C » autour du mamelon, à 2 ou 3 cm environ. Pousse doucement vers toi, puis rapproche le pouce des autres doigts pour presser, en répétant le geste de façon rythmée, comme le fait bébé quand il tète. Avec un tire-lait, manuel ou électrique, suis les instructions de l'appareil.
Tu peux louer un tire-lait et ses accessoires en pharmacie ou auprès d'une société de matériel de puériculture. Une partie du prix de la location est remboursée si tu as une ordonnance d'un médecin, d'une sage-femme ou d'une infirmière puéricultrice de PMI.
Si tirer ton lait est douloureux, ou si tu as l'impression que quelque chose ne va pas, ne reste pas seule avec la question : au moindre doute, le bon réflexe est de demander conseil à un professionnel compétent en allaitement, comme ta sage-femme, le médecin, la PMI ou un professionnel diplômé en allaitement.
Une séance de tire-lait, étape par étape
- Un endroit calme, où tu ne seras pas dérangée.
- Les mains lavées, et un matériel propre : récipient de recueil, téterelles et accessoires.
- Les contenants prêts à côté de toi : pots ou poches de conservation.
- La séance : à la main ou au tire-lait, selon les instructions de l'appareil.
- De petites portions : répartis le lait par 60 à 100 ml, car un contenant entamé ne se conserve plus.
- L'étiquette : note tout de suite la date et l'heure du recueil.
Inutile de stériliser le matériel : lave le récipient de recueil et les accessoires du tire-lait à l'eau chaude et au liquide vaisselle, rince bien, puis laisse sécher sans essuyer.
Combien de lait tirer, et à quelle fréquence ?
Il n'existe pas de quantité ni de nombre de séances valables pour toutes : cela dépend de ton objectif, de ton rythme et de l'âge de bébé. Remplacer une tétée de temps en temps, préparer quelques portions avant une reprise ou entretenir ta lactation pendant tes journées de travail ne demandent pas la même organisation. Évite de comparer tes volumes avec ceux d'autres mères, et garde en tête qu'une quantité tirée ne dit pas ce que bébé boit directement au sein.
Pendant les journées de travail, il peut être nécessaire de tirer ton lait sur place pour entretenir la lactation. Un professionnel de l'allaitement peut t'aider à construire un rythme réaliste, adapté à tes horaires.
Tirer son lait au travail : quels sont tes droits ?
Le Code du travail prévoit une heure par jour pour allaiter ou tirer ton lait, jusqu'au premier anniversaire de bébé. Service Public en précise les modalités pour les salariées du secteur privé :
| Ce que prévoit la loi | En pratique |
|---|---|
| 1 heure par jour | Pendant 1 an à partir de la naissance de bébé. |
| 2 périodes de 30 minutes | Une le matin, une l'après-midi. Sans accord avec l'employeur, au milieu de chaque demi-journée. |
| 20 minutes par période | Quand l'employeur met à disposition un local dédié à l'allaitement. |
| Rémunération | Ces pauses ne sont pas payées, sauf si la convention collective le prévoit. |
| Local d'allaitement | À partir de 100 salariées, l'inspection du travail peut exiger d'en installer un. En dessous, tu dois pouvoir te reposer allongée. |
Il n'existe pas de congé d'allaitement spécifique après le congé maternité, sauf si ta convention collective en prévoit un. Parles-en à ton employeur avant la reprise ; tu peux aussi t'appuyer sur des collègues qui ont allaité, les représentants du personnel ou le médecin du travail.
Avant la reprise, préparez le relais avec la personne qui gardera bébé : où est rangé le lait, dans quel ordre utiliser les portions, comment le réchauffer. Notre modèle de cahier de liaison avec la nounou aide à tout écrire au même endroit.
Conserver et donner le lait tiré
Mets le lait au frais dès la fin de la séance, et respecte la chaîne du froid s'il doit voyager : une glacière ou un sac isotherme avec un pack de réfrigération suffit. Si tu veux le congeler, fais-le immédiatement, sans passer d'abord par le réfrigérateur, et ne recongèle jamais un lait décongelé. Les durées de conservation sont détaillées dans notre article sur la conservation du lait maternel.
Le lait peut être donné à température ambiante, ou réchauffé au bain-marie ou au chauffe-biberon, jamais au micro-ondes. Vérifie toujours sa température en versant quelques gouttes à l'intérieur de ton avant-bras. Un biberon de lait maternel entamé se jette. Si bébé reçoit aussi du lait infantile, notre article sur l'allaitement mixte aide à organiser les deux.
Noter les séances et le stock, à la maison comme chez la nounou
Noter l'heure et la quantité de chaque séance aide à voir ce que tu tires sur une journée, et combien de portions sont prêtes pour la garde. Dans Bébou, chaque séance de tire-lait se note avec la quantité tirée, à côté des tétées et des biberons, et les réserves de lait tiré rangées au frigo ou au congélateur gardent en vue les dates à surveiller. Les proches invités, comme la nounou, voient les mêmes informations.
Le journal ne remplace pas l'étiquette sur chaque contenant, ni l'avis d'un professionnel si l'allaitement te pose question. Il évite surtout le message de 17 heures : « Il reste combien de lait au congélateur ? »
Sources et références
- Recueillir et conserver son lait — Santé publique France — 1000 premiers jours
- L'allaitement dans la vie quotidienne — Santé publique France — 1000 premiers jours
- Le soutien à l'allaitement — Santé publique France — 1000 premiers jours
- Une salariée peut-elle allaiter pendant les heures de travail ? — Service Public
Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical. En cas de doute sur la santé de ton bébé, consulte ton pédiatre.
Questions fréquentes
Quand commencer à tirer son lait avant la reprise du travail ?
Il n'y a pas de date unique. L'essentiel est d'anticiper, pour avoir le temps de trouver ton organisation et de préparer quelques portions. Une sage-femme ou un professionnel de l'allaitement peut t'aider à choisir le bon moment.
La location d'un tire-lait est-elle remboursée ?
En partie. La location d'un tire-lait et de ses accessoires, en pharmacie ou chez un loueur, est partiellement remboursée avec une ordonnance d'un médecin, d'une sage-femme ou d'une infirmière puéricultrice de PMI.
Faut-il stériliser le tire-lait ?
Non. Lave le récipient de recueil et les accessoires à l'eau chaude avec du liquide vaisselle, rince bien et laisse sécher sans essuyer. Lave-toi aussi les mains avant chaque séance.
A-t-on le droit de tirer son lait au travail ?
Oui. Le Code du travail prévoit une heure par jour pour allaiter ou tirer son lait jusqu'au premier anniversaire de bébé, en deux périodes de 30 minutes. Ces pauses ne sont pas rémunérées, sauf convention collective plus favorable.
